Judith Joseph parte da anedonia e da cobrança constante para discutir por que cumprir todas as tarefas não significa, necessariamente, estar bem

“A dor invisível” coloca uma pergunta incômoda no centro da rotina: até que ponto continuar produzindo, trabalhando e cumprindo todas as obrigações significa realmente estar bem? No livro publicado no Brasil pela Principium, a psiquiatra Judith Joseph discute a chamada depressão de alto funcionamento e os casos em que o sofrimento emocional permanece escondido atrás de uma vida aparentemente sob controle. A edição brasileira tem 312 páginas.

O termo usado pela autora pede uma ressalva. “Depressão de alto funcionamento” não corresponde a um diagnóstico clínico oficial, segundo a American Psychiatric Association. A expressão ganhou espaço para descrever pessoas que convivem com sintomas depressivos enquanto continuam trabalhando, estudando, mantendo relações e atendendo às expectativas do cotidiano.

Anedonia ajuda Judith Joseph a discutir o sofrimento que passa despercebido

A Dor Invisível - Capa — Imagem: Divulgação/Principium

Um dos conceitos centrais de “A dor invisível” é a anedonia, definida pela perda ou redução da capacidade de sentir prazer. Reconhecida como um dos sintomas associados à depressão, ela aparece no livro ligada à exaustão, à cobrança contínua e à sensação de passar pelos dias sem aproveitar experiências que antes provocavam satisfação.

Joseph reúne pesquisas, experiências clínicas e relatos pessoais para observar comportamentos que podem ser facilmente incorporados à ideia de uma pessoa “produtiva”. É um recorte especialmente atual em uma cultura que costuma premiar agendas lotadas e disponibilidade constante, mesmo quando o corpo e a cabeça já pedem outra coisa.

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A segunda parte do livro apresenta o método dos Cinco Vs: validação, vazão, valores, vitalidade e visão. O modelo propõe exercícios para identificar emoções, expressá-las, rever prioridades e observar fatores como sono, alimentação, movimento e relações. A estrutura também está presente na edição original, “High Functioning: Overcome Your Hidden Depression and Reclaim Your Joy”, lançada nos Estados Unidos em 2025.

Ao separar desempenho de bem-estar, “A dor invisível” transforma uma rotina que parece funcionar por fora em ponto de partida para uma conversa menos automática sobre saúde emocional.

_{Imagem: Divulgação/Principium (Gerada por Inteligência Artificial)}